Muchos de los aficionados y personas que entrenan boxeo buscan los tipos de golpes y técnicas para mejorar su estilo. Esta guía de IZQUIERDAZO te explica cada uno de los movimientos para la defensa personal.
El box se puede entrenar para mejorar tu físico, pero también como defensa personal y por ello es uno de los deportes más completos. Puedes consultar desde los golpes básicos hasta los más complejos del deporte.
En el boxeo, ¿cuáles son los tipos de golpes y técnicas?
Los boxeadores profesionales ocupan distintos golpes y técnicas para causar daño a su rival, por eso es importante conocer todos. Aquí cada uno de los golpes y la forma correcta de ejecutarlos.
Algunos golpes parecen ser los mismos, pero por la rapidez el ojo humano no capta el método de ejecución.
- Jab: Se utiliza para mantener la distancia del rival y para comenzar una combinación. También se utiliza como golpe de engaño para una acción posterior. Es similar a un recto pero de menor fuerza e impacto, se ejecuta con la mano menor fuerza.
- Recto: Se caracteriza por largo alcance y velocidad. El púgil que lo ejecuta tiene que estar bien apoyado en el suelo y con mayor impulso de la cadera, del hombro y del giro del cuerpo.
- Crochet: Un golpe lateral con trayectoria paralela al suelo que se dirige al rostro del rival.
- Gancho: Se ejecuta de abajo hacia arriba y busca el mentón del adversario.
- Hook: Es una variante del gancho y tiene como objetivo el mentón. Tiene una trayectoria ascendente oblicua para llegar a la quijada.
- Swing: Un crochet largo, pero el puño para impactar con los nudillos el rostro del oponente.
Posturas
Es importante mencionar que los boxeadores diestros colocan el pie y la mano izquierda más cerca de su rival. Los zurdos tienen la postura a la inversa, pero algunos pugilistas dominan ambas formas para confundir al rival.
Cada golpe impacta con el puño, pero para lograrlo se debe mover con técnica el brazo, hombros, torso y piernas. Es un trabajo en equipo para conseguir la suficiente fuerza.
Las combinaciones se hacen cuando se ejecuta una serie de distintos golpes para castigar al adversario. Además, se entrena velocidad, movimiento de cuerpo y pies, se debe esquivar para después golpear.