El boxeador ruso Dmitry Bivol está entrenando a tope para su próxima pelea el 12 de octubre en donde enfrentará a Artur Beterbiev por el título indiscutido de peso semicompleto.
Detrás de su éxito, hay una tremenda rutina de entrenamiento, la cual es elaborada a consciencia para poder mejorar cada parte del cuerpo del boxeador para que sea prácticamente una máquina arriba del ring al enfrentar a sus rivales.
Esta ocasión, Bivol compartió para todos sus seguidores una rutina muy extrema al realizar poderosas planchas para fortalecer el tronco superior, una de las partes del cuerpo que mejor tiene que trabajar un boxeador por los constantes golpes que recibe en esa zona durante una batalla.
Y es que su entrenador Taylor Ramsdell, especialista en fuerza y acondicionamiento para deportistas de alto nivel, le posó hacer unas planchas con los pies y brazos extendidos a lo ancho, como si fuera una araña agarrándose al piso, las cuales fueron realizadas por el ruso a la perfección durante varios segundos que duró este extenuaste ejercicio.
¿Qué áreas se trabajan al ejercitar el tronco superior?
El tren superior es un grupo musculare encargado de dar movilidad a toda la zona del cuerpo que va de los abdominales hacia arriba. Algunas de las principales partes que se fortalecen son los brazos, hombros y abdomen.
De igual manera, al hacer una rutina de tren superior se fortalece la columna para que pueda aguantar esfuerzos grandes, así como el aumento de la flexibilidad. Algo que los boxeadores necesitan cuando están arriba del ring enfrentando a rivales.
Así que Bivol está entrenando todo su cuerpo, sobre todo los brazos y abdomen para la guerra que tendrá ante Artur Beterbiev, un pugilista muy completo con mucho poder de puños y gran movilidad adentro del ring, sin lugar a dudas su rival más peligroso en toda su carrera.
Periodista todoterreno que nunca ha dejado de aprender. Anteriormente estuve en Récord, Televisa Deportes, Estadio y Editorial Televisa. Soy fan de temas geek, leo comics, novelas negras y consumo cultura pop relacionada al boxeo. Ahora colaboro en IZQUIERDAZO Team que es mejor que el que tiene el Canelo. Me sé todos los diálogos de Sylver Stallone en Rocky y el orden de todas las películas de la saga año por año. Si lo tuyo son más las historietas, puedo recomendarte los mejores mangas de box en la historia. ¿Quieres algo más actual? Hay muchas series, documentales y biopics en Netflix, y otro tipo de plataformas de streaming, que valen mucho la pena, seas experto en el tema o no.+ info
