La dieta que ha seguido Tyson Fury en su campamento es de cuatro comidas al día, y alrededor 3,400 calorías diarias, según reveló su nutriólogo George Lockhart, esto es para llegar en inmejorables condiciones a la batalla contra Dillian Whyte.
El desayuno del boxeador es a las 8 de la mañana y el almuerzo se sirve al mediodía; recibe un refrigerio a las 3 de la tarde, y la última comida del día es a las 6. En total, el británico ingiere entre 3,200 y 3,400 calorías por día, con su ingesta diaria de proteínas, carbohidratos, grasas y azúcar adaptada.
"Mucha gente está sorprendida por esto", dijo Lockhart en entrevista a Sportsmail. "Se siente muy bien, se está recuperando rápidamente. Eso fue una sorpresa para mí, para un peso pesado de 2.10 metros, que es muy activo".
Lockhart asegura que Tyson Fury sabe de nutrición y de lo que le viene bien a su cuerpo, a pesar del aspecto descuidado que pueda tener en ciertos momentos.
"Él bromeará sobre muchas cosas, pero te diré que Tyson tiene uno de los conocimientos más sólidos sobre nutrición de cualquiera de los atletas con los que he trabajado", expresó Lockhart.
Estas cuatro comidas diarias, aunque varían en cuanto al tamaño de las porciones, son las mismas para todos los miembros del equipo de Fury, excepto para su hermano Tommy, que come una comida extra a las 8 de la noche.
De igual manera se les dan batidos de avena antes y durante las dos sesiones de entrenamiento. Además esta diete se lleva los siete días a la semana durante todo el campamento.
La dieta de Tyson Fury, en qué consiste según su nutriólogo
En el desayuno, Tyson Fury come una porción saludable de huevos, junto a un plato de papas, a menudo frito con aceite de oliva Kasandrinos, importado directamente de Grecia. Una fruta o una verdura completan el plato.
También el inglés come un tazón de yogurt griego, o tambien puede usar kéfir, una bebida de leche fermentada, como base, junto a moras, frambuesas, arándanos y nueces.
En el almuerzo, Fury recibe una comida que contenga salmón cada día, acompañado de papas fritas y frijoles británicos. Una alternativa es el pollo búfalo con espinacas, tomates, frijoles con chile, queso feta y aguacate.
"Les preparo una tonelada de papas fritas todo el tiempo, es muy bajo en aceite y el aceite que usamos es uno que viene directamente de Grecia y es lo mejor que hay", explicó el nutriólogo.
También el boxeador recibe porciones de carne roja, ya que para su nutriólogo es más rica en nutrientes que el pollo.
Para la cena, nuevamente hay numerosas ingesta de carne roja para el campeón. Además, Lockhart reveló que todas las comidas que prepara tienen un alto contenido de sodio, lo que normalmente sería considerado poco saludable por el público en general.
"Tyson suda constantemente y bebe una tonelada de agua", dijo. “Lo que la gente no se da cuenta es que beber mucha agua es la mejor manera de deshidratar a alguien. Elimina los nutrientes", explicó.
"Mucha gente ve la sal como algo realmente malo. Tu cuerpo necesita sal para contraer las terminaciones nerviosas. Necesitan potasio, necesitan sodio. Muchos estudios han demostrado que el sodio crea presión arterial alta. Pero no es necesariamente el alto contenido de sodio sino la falta de potasio. La gente necesita sal para hidratarse", añadió.
¿Qué bebe Fury en su dieta?
En lo que bebe Fury, le dan mucho café, pero lo principal es el agua de la cual bebe seis litros al día. Aquí no se incluyen los cuatro batidos que Tyson tiene que tomarse diario.
"Echamos un vistazo a si están entrenando, cuántas rondas están entrenando, si están trotando y cambiaremos su composición de azúcar en función de eso", explicó Lockhart.
Según el, curiosamente, lo que separa a Fury de otros atletas es cómo procesa la comida. Si bien Fury recibe una dieta alta en sodio y batidos durante todo el día, Lockhart dice que aún podría actuar sin nada de eso.